Cirkeltræning er for dig som gerne vil i "bedre" form, smide lidt kilo eller som bare gerne vil svede lidt sammen med andre. Til Cirkeltræning trænes der styrke og udholdenhed. Træningen er organiseret i en cirkelopstilling, der gennemføres flere gange med korte drikke pauser imellem runderne. Der er 45 sek. aktivitet og 15 sek. pause til at komme hen til næste øvelse. Trænerne bestræber sig på at gøre træningen varieret, med både alm. og svære variationer af hver øvelse. Det er cirkeltræning UDEN maskiner, vi bruger redskaber som er nemme at anskaffe sig der hjemme eller finde alternativer til, som håndvægte, elastikker, step bænke, sjippetov og din egen kropsvægt. Vores træning er især også inspiration til at kunne fortsætte træningen, når man går der hjemme og hvis nu en træning bliver aflyst eller der er ferie. Formålet med cirkeltræningen er at øget din styrke, kondition og ikke mindst en god efterforbrænding. Vi kommer igennem alle de store muskelgrupper! Alle kan være med, også med diverse skavanker - vi hjælper med at tilpasse træningen, så du kan gennemføre en træning uden at belaste de sårbare steder. Det er dog vigtigt at du ikke presser dig selv for hårdt, men mærker i kroppen hvor langt og hårdt du kan gå i træningen. Så kom frisk hver mandag og torsdag kl. 19-20 - Begge dage er med i prisen!!!  Medbring drikke dunk og evt. et lille håndklæde. Der er mulighed for at bade i hallen efter træningen.     Vi glæder os til at se dig  Med venlig hilsen Rikke & Mette